Как ставить новые цели: путь к себе и вперёд
В жизни каждого из нас наступают моменты, когда хочется начать заново. Новый год, день рождения, понедельник, отпуск — все они становятся символами «чистой страницы». Мы полны энтузиазма: составляем списки, покупаем блокноты, придумываем планы. Но проходит неделя — и снова откат, снова всё не так. Почему так происходит? И как научиться ставить цели так, чтобы они […]
Психологический эффект новогодней атмосферы
Новогодняя атмосфера складывается из ряда факторов, каждый из которых по-своему влияет на психику, а в совокупности они дают удивительный эффект новогоднего праздника. Чтобы разобраться в теме, рассмотрим эти факторы подробнее: Зрительные стимулы. Как бы сухо ни звучал этот подзаголовок, под ним скрывается буквально вся новогодняя палитра красок! Елки, гирлянды, новогодние игрушки, бенгальские огни, мандарины – […]
Шопоголизм: когда покупки заменяют чувства
Ты стоишь у кассы, в руках блестящий пакет, внутри — что-то новое, красивое, только твоё. На несколько секунд весь мир замирает, внутри становится светлее, проще дышать.
Успешный успех
Что такое успех? В социальных сетях он выглядит как дорогие машины, путешествия и безупречный лайфстайл. Но действительно ли всё так радужно? На деле успех – это не только победы, но и разочарования, трудности и сомнения. Психология успеха изучает не только факторы, ведущие к достижениям, но и механизмы самообмана, социального давления и влияние общественного мнения на […]
Магическое мышление: когда разум верит в чудеса
Магическое мышление — это убежденность в том, что мысли, слова или действия могут мистическим образом влиять на реальность. Оно проявляется в вере в приметы, ритуалы, карму, сглаз или силу намерения.
Что такое расстройства пищевого поведения?
Когда еда перестаёт быть просто едой, а превращается в способ контролировать эмоции, бороться со страхами или заполнять пустоту, можно говорить о расстройствах пищевого поведения (РПП).
Психосоматика ЖКТ: откуда «растут ноги» и как помочь себе
В наш век нередко можно услышать, что при любых жалобах на самочувствие сразу же объясняют всё стрессом и «психосоматикой». Болит голова? Нужно меньше работать… Болит живот?
Сила воли и ее обратная сторона
Хотите развить силу воли? Попробуйте съесть только одну семечку! Мотивирующие ролики, ночные тренировки после просмотра яркого "эдита" с Джейсоном Стетхемом и его знаменитыми цитатами.
Мифы об отношениях
В современном мире, наполненном соблазнами и безупречными образами, сложно не думать об идеалах. Идеальный лук, идеальный дом, идеальные отношения…
Защитные механизмы
Каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивался с сильными душевными переживаниями. Главный вопрос заключается в том, что позволяет нашей психике выдерживать такие запредельные стрессы.
Алекситимия или «Я ничего не чувствую»
Что вы чувствуете? Счастье? Спокойствие? Тревогу? Обычно людям удается понять, какие эмоции они испытывают. Но от 2% до 8% людей не могут этого сделать.
Семейные традиции
Семья – важный источник сил для большинства людей. Хорошая семейная поддержка так или иначе помогает в удовлетворении любых базовых потребностей.