Лайфхаки для развития мозга и памяти
- 1.Тренируйте нейронные связи. Постоянная тренировка нейронных связей способствует обеспечению непрерывной и длительной работы мозга. Как эти связи тренировать? Например, начать выполнять привычные действия другой рукой. Если вы правша, возьмите за привычку задействовать левую руку: набирайте ей текст в телефоне, берите кружку с чаем или научитесь управлять компьютерной мышкой.⠀
- Тренируйте память. После прочтения статьи, книги или просмотра фильма, перескажите материал или сюжет максимально подробно и близко к источнику. Или возьмите любую картину, посмотрите на неё 5 секунд, затем уберите с глаз и вспомните как можно больше деталей. Проверьте себя. Это упражнение можно проделывать и с местностью. Если вы стоите в пробке, закройте глаза и вспомните, что вы видели. Затем откройте глаза и проверьте, всё ли вы вспомнили.
- Развивайте вариативность мышления. По дороге домой или на работу, вспомните как можно больше слов на одну тематику (города, увлечения, отдых). Или оглянитесь вокруг, зацепитесь за что-то взглядом (машину, дом, кофейню и т.п.) и придумайте столько ассоциаций, сколько сможете.
Последние материалы
Выученная беспомощность: что это?
2024-04-17
Психологический эффект новогодней атмосферы
2023-12-08
Как проживать эмоции
2023-09-15
